Как истолковывать (анализировать) свои сны?

Анализировать сны – сложная практика без каких-либо четко установленных правил или четких указаний. Люди размышляли над своими ночными сновидениями на протяжении тысячелетий и придумали бесчисленные способы их анализа и интерпретации. Лучший совет для истолкования снов – попытаться осмыслить весь сон и любые реальные события, которые могли привести к возникновению именно этого сновидения.

Пойдёшь в мир Снов?

Сомнологи советуют обращать внимание на свои эмоции и мысли, появляющиеся во время сна, чтобы определить, что это может означать. Конечно, анализ снов не признаётся официальной наукой и не должен восприниматься слишком серьезно. Тем не менее, истолкование сновидений может пролить свет на подсознательные желания и страхи человека.

Это интересно! Онлайн сонник Миллера на сайте «Валтасар» поможет вам понять, что именно означает то или иное сновидение.

При анализе снов следует помнить, что существует множество возможных интерпретаций для каждого сновидения. Сны могут основываться на множестве факторов, включая символы, личные чувства и убеждения, социальные нормы, а также экологический и психологический стресс. Интерпретация сна путем изучения только одного из этих элементов может дать ограниченное истолкование, которое может оказаться не особенно полезным.

Хотя есть много экспертов по сновидениям, которые утверждают, что способны анализировать и интерпретировать чужие сны, лучше всего справиться с истолкованием ночных видений может сам человек. Сны - это личный опыт, и хотя некоторые символы считаются общепризнанными (например, мутная вода снится к проблемам), разночтения всё-таки возможны.

Некоторые сновидения очень хаотичны...

Книги по интерпретации символов сновидений могут быть полезны в некоторых случаях, но анализировать сны не так просто, как выделить несколько объектов или событий и использовать их для осмысления всего сновидения. Лучший анализ сна включает в себя самоанализ и открытое и честное рассмотрение событий и чувств во сне.

Еще одна вещь, которую нужно иметь в виду, заключается в том, что сновидения не всегда бывают спонтанными. Сны подвержены влиянию событий и стрессов в жизни человека и часто дают мозгу возможность безопасно «прокручивать» рисковые ситуации. Анализируя сны и события, которые в них происходят, человек может прийти к верному решению в реальной жизни.

Тон (общий эмоциональный настрой) сна важен для его правильного анализа. Например, видение о том, что вас преследуют в темном лесу, может быть пугающим, волнующим или утомительным. При анализе снов важно принимать во внимание эмоции сновидца: как те впечатления, которые ощущались во сне, так и те, которые ощущались после пробуждения.