Осознанное сновидение – расширяем границы сознания

Представьте, что вы спите, но при этом сохраняете полное сознание и возможность контролировать происходящее. Такое необычное состояние называют осознанным сновидением. Каждый человек может научиться управлять ночными грезами, некоторым это удается буквально за неделю упражнений. Сегодня мы расскажем вам, как вызвать осознанное сновидение с помощью простых, но эффективных приемов.  

Зачем мне это нужно?

Перед вами откроется новый мир безграничных возможностей. Вы сможете предаваться любым фантазиям на свой вкус. Человек, мечтающий о богатстве, сможет погрузиться в натуральную (и очень реалистичную!) грезу, имитирующую жизнь миллионера. Хотите попасть в волшебный мир, познать тайны мироздания и загадки вселенной? Нет ничего проще – летайте по воздуху, сражайтесь с драконами и монстрами, явите миру свою магию!

В мире снов...

Помимо развлекательных целей, осознанное сновидение может принести практическую пользу. Вы получите доступ к скрытым ресурсам подсознания, что позволит вам реализовать свой творческий потенциал:

• Написать песню, стихотворение
• Придумать увлекательный сюжет для книги
• Решить сложную научную задачу
• Найти оригинальный способ улучшить свое материальное положение

Между прочим, известный ученый Д.И. Менделеев придумал свою периодическую систему химических элементов именно во сне.

С чего начать – подготовка  

Как попасть в осознанное сновидение? В первую очередь вам потребуется приобрести интересную привычку: с определенной периодичностью (к примеру, 5-7 раз в день или каждый час) проверять реальность происходящего. Задайте себе несколько простых вопросов:

• Помню ли я то, что происходило 5 или 10 минут назад
• Как я здесь оказался (оказалась)
• Нет ли вокруг чего-нибудь странного – говорящих животных, летающих автобусов и т.п.
• Твердый ли пол под ногами
• Вижу ли я свое тело

Эту «проверку» нужно выполнять ответственно, а не на автомате. Смысл упражнения в том, чтобы закрепить в своем сознании привычку периодически убеждаться в реальности окружающего мира. Однажды вы по инерции сделаете то же самое во время ночного отдыха. Это позволит вам прийти в сознание в своем сновидении. 

Есть еще один способ «проснуться во сне». Нужно лежа в постели ненавязчиво следить за своим сознанием. Главное – не напрягаться, но постараться проконтролировать процесс засыпания. Можно проговаривать про себя что-то вроде «один я сплю, два я сплю, три я сплю и т.д.».

Также можно воспользоваться еще одним несложным методом. Заведите будильник на два часа раньше обычного. Если вы встаете в 8 утра, то поставьте его на 6:00. После того как будильник прозвонит, вам потребуется его выключить и постараться снова заснуть с намерением попасть в осознанное сновидение. В это время суток проще всего войти в состояние контролируемых грез.   

Как распознать сон

Иногда во сне человек сохраняет способность действовать по своей воле, но при этом не может определить, спит он или бодрствует.

Самый простой способ выполнить проверку описан в книгах Карлоса Кастанеды – нужно просто взглянуть на свои руки и удержать на них внимание. Если вы бодрствуете, то ничего особенного не произойдет. В мире грез можно увидеть странные вещи. К примеру, у вас может вырасти шестой палец или руки вдруг начнут превращаться в щупальца. Зрелище не для слабонервных!

Если вы видите какую-либо надпись, то прочитайте ее, затем отведите на секунду взгляд и попытайтесь прочесть текст снова. В мире ночных грез надписи склонны меняться или превращаться в бессмысленный набор из букв и цифр.

И еще: во время сна практически никогда не получается крикнуть во весь голос. Также мало кому удается быстро бегать (человек спотыкается и падает, ноги вязнут, мешают другие препятствия). Зато можно летатьJ.

Что дальше?

После того, как вам удалось войти в осознанное сновидение, можно начать развлекаться любым доступным способом. К примеру, вы можете перенестись в любимый фильм или компьютерную игру и занять место центрального персонажа. Или же вы можете превратиться в Зевса Громовержца и поразить молнией надоевшего начальника или преподавателяJ.  

Есть одно ограничение – вам удастся выполнить лишь то действие, в которое верит ваш разум. Поэтому поначалу рекомендуется использовать любые вспомогательные элементы, магические жесты и слова. Со временем ваши способности разовьются, и ограничений станет меньше.

Тем, кто желает получить дополнительную информацию, можно рекомендовать книгу «осознанное сновидение за 7 дней», бесплатно скачать которую с Яндекс.Диск вы сможете здесь. Также предлагаем задавать вопросы и обмениваться опытом в комментариях. Доказано, что коллективная работа помогает более эффективно развивать способности восприятия.