Медитация для Свадхистана чакры, видео и музыка

Свадхистана – второй энергетический центр человека – располагается в районе лобка (на 10 сантиметров ниже пупка), он связан с энергией творчества, сексуальности и с эмоциональной гармонией. Разблокировка и активация Свадхистаны поможет достичь баланса в этих аспектах жизни и улучшить общую энергетику организма.

Одним из самых эффективных методов для работы со Свадхистана чакрой является медитация. Медитативная техника помогает успокоить ум, снять стресс и улучшить концентрацию. Она также способствует глубокому погружению в себя и открытию внутреннего потенциала.

Вот несколько практик медитации, которые можно использовать для разблокировки и активации свадхистана чакры:

1. Визуализация оранжевого цвета. Сядьте в удобную позу, закройте глаза и представьте яркий оранжевый цвет, наполняющий область Свадхистана. Визуализируйте этот цвет как яркую, теплую и живительную энергию, которая проникает в каждую клетку вашего тела. Позвольте мощному потоку беспрепятственно передвигаться и устранить скопившееся в организме напряжение.

2. Дыхательная практика. Сядьте в удобную позу (спина должна быть ровной) и сосредоточьтесь на своем дыхании. Медленно вдыхайте через нос, задерживая дыхание на несколько секунд, а затем плавно выдыхайте через рот. Во время каждого вдоха представляйте, как энергия поднимается вверх по позвоночнику и активирует Свадхистана чакру. В процессе выдоха визуализируйте освобождение от негативных эмоций и блокировок.

3. Аффирмации. Повторяйте утверждения, связанные со вторым энергетическим центром, вслух или в мыслях. Например, можно сказать: «Я принимаю творческое начало и радость жизни. Моя энергия свободно течет, и я гармонично выражаю свои чувства». При продолжительном и регулярном повторении аффирмаций с верой и положительным настроем, вы укрепляете связь с свадхистана чакрой и стимулируете ее энергию.

4. Музыка и звуки. Используйте специально созданную музыку для активации энергетического центра или просто наслаждайтесь звуками воды, которые символизируют поток энергии в этой чакре. Слушайте музыку или звуки во время медитации, чтобы добиться нужного эффекта. Вы также можете проговаривать мантру «ВАМ».

Видео медитация для Свадхистана чакры

читайте также:

Как выбрать объект (цель) медитации

Свадхистана чакра - основная статья

Преимущества проработки Свадхистана чакры

1. Рост креативности. Этот энергетический центр отвечает за творчество, фантазию и воображение. Проработка чакры помогает развить и раскрыть потенциал в этих областях.

2. Повышение чувственности. Вторая чакра связана с плотскими удовольствиями и сексуальностью. Проработка помогает осознать и раскрыть природные энергии, улучшить качество интимных отношений и обеспечить эмоциональную близость. Кроме того, развивается эстетическое восприятие, чувство прекрасного.

3. Обретение эмоционального благополучия. Свадхистана отвечает за эмоции и способность к радости, удовольствию и наслаждению жизнью. Иными словами, её энергетика не менее важна, чем выработка «гормонов счастья» эндорфина и дофамина. Проработка чакры помогает сбалансировать и укрепить эмоциональную стабильность.

4. Развитие личной силы и самоуверенности. Медитация на этом энергетическом центре дает возможность обрести чувство собственного достоинства и уверенности в себе. Она позволяет раскрыть личные способности и таланты. Кроме того, вам станет проще выстраивать отношения в социуме.

Как проявляется закрытая Свадхистана чакра

1. Низкая энергия и чувство усталости. Блокировка приводит к низкому уровню жизненной энергии и постоянному ощущению усталости. Это может быть беспричинная апатия, нежелание сдвинуться с места и сделать что-нибудь.

2. Эмоциональные проблемы. Свадхистана отвечает за психологическое равновесие. Если она закрыта, то у человека могут возникнуть проблемы с эмоциональной стабильностью, настроением и чувством удовлетворенности. Возможно нарушение полового влечения.

4. Творческий спад. Второй энергетический центр также отвечает за творческое вдохновение. Закрытая Свадхистана снижает интерес к креативной деятельности и ограничивает способности к самовыражению.

5. Проблемы с межличностными отношениями. Свадхистана связана с нашей способностью адаптироваться в коллективе и взаимодействовать с другими людьми. Закрытая чакра может привести к проблемам в отношениях, страху открыть свои эмоции, довериться – даже близким людям.