Медитация и релаксация: практические упражнения

Динамическая медитация Ошо – укрощаем энергию кундалини

В мире, захваченном суетой и постоянными заботами, медитация становится островом спокойствия, где каждый может обрести внутренний баланс. Одним из самых загадочных и в то же время поразительных духовн ...

Медитация Озеро Энергии – как практиковать правильно, аффирмации к упражнениям

Вместо предисловия. Медитация – это распространенная практика, в которой мы сознательно фокусируем свое внимание на определенном объекте, мысли или действии, чтобы достичь просветления уравновешенного ...

Медитация для Сахасрара чакры, музыка и видео

Желаете найти своё истинное предназначение, Высший идеал, смысл жизни? В этом вам поможет медитация для Сахасрара чакры, которая является энергетическим центром, связанным с самым тонким (атманическим ...

Медитация для Аджна чакры: секретная техника

Многие люди хотели бы стать ясновидящими, хотя они даже не подозревают, что подобный дар – это тяжкое бремя. За развитие подобных способностей отвечает энергетический центр, находящийся в области трет ...

Медитация для Вишуддха чакры: техника + видео и музыка

Чакры, энергетические центры в нашем теле, имеют огромное значение для нашего телесного и психоэмоционального благополучия. Они помогают проводить Вселенскую энергию, заряжают человека физической сило ...

Медитация для Анахата чакры, видео и музыка

Медитация оказывает множество положительных эффектов на наше тело, разум и душу. Одной из наиболее важных и мощных медитативных практик является сосредоточение на чакрах – энергетических центрах, кото ...

Медитация для Манипура чакры, видео и музыка

Практика медитации является важным инструментом для балансирования и активации энергетических центров человека, известных как чакры. Одна из самых важных чакр – Манипура, которая находится в области с ...

Медитация для Свадхистана чакры, видео и музыка

Свадхистана – второй энергетический центр человека – располагается в районе лобка (на 10 сантиметров ниже пупка), он связан с энергией творчества, сексуальности и с эмоциональной гармонией. Разблокиро ...

Базовая медитация для Муладхара чакры

Медитация для Муладхары, также известной как корневая чакра, поможет вам укрепить связь с землей, устранить страхи и повысить чувство безопасности. Это довольно простая техника, выполняемая в нескольк ...

Как выбрать цель для медитации – на чём сфокусировать внимание

Мира и добра всем искателям гармонии! На связи Валтасар, и сегодня мы рассмотрим один очень важный вопрос, который почему-то все игнорируют. Это цель медитации, или объект сосредоточения внимания во в ...

Тибетская медитация Тумо, согревающая в лютый мороз

Тумо – это традиционная тибетская практика, которая используется для развития внутренней энергии и управления телом через сознание. Практикуя Тумо, человек учится контролировать свое тело, регулироват ...

Тратака – медитация третьего глаза, открываем Аджна чакру

Тратака известна как медитация, открывающая третий глаз. В переводе эта техника означает «устойчивый пристальный взгляд». Концепция энергии Кундалини существует в верованиях тантры и хатха-йоги. Мы зн ...

7 простых медитаций при плотном графике

Мы все ведем занятую жизнь, но, тем не менее, если вы находите время почистить зубы или посмотреть телевизор, вы высвободите несколько минут и для медитации. В этой статье сайт «Валтасар» публикует се ...

Как быстро успокоиться в условиях стресса

Сохранение психического здоровья и ровного эмоционального фона – это важнейшая задача в тех условиях, в которых оказались мы все. Финансовые проблемы, вынужденная самоизоляция, разрушение привычного у ...

Простые 10-минутные упражнения по визуализации мечты

Как известно, между нашими убеждениями и формой нашей жизни существует четкая связь. Мысли материальны, они могут улучшать или ухудшать наш быт и духовное состояние. Чем сильнее ваши убеждения, тем ск ...

Медитация «метод Сильва» исполнит ваши желания

Каждый миг нашей жизни есть результат наших мыслей и действий. Именно наш разум – ключ к идеальной реальности, которую мы только можем себе представить. Для этого нужно научиться управлять своими мысл ...

Зачем нужно медитировать? Как войти в медитацию?

Как известно любознательному читателю, в состав практически всех восточных эзотерических учений входят медитативные техники. Более того, нет ни одного монастыря (от легендарного Шаолиня до буддийских ...

Медитация Хоопонопоно для очищения от негатива

Вам нужно решить проблемы в отношениях, избавиться от страха, чувства вины, пессимизма? Медитация Хоопонопоно поможет вам исключить из своей жизни все эти неприятные явления и зарядиться позитивом! Эт ...

Как практикуют трансцендентальную медитацию

Многие люди ошибочно считают, что трансцендентальная медитация – это нечто непонятное и очень сложное для восприятия. Других привлекает само название этой техники. Раз ее назвали «трансцендентальной» ...

Медитация перед сном

В отличие от обычных медитативных техник, медитация перед сном не требует от вас концентрации. Напротив, ваша задача заключается в том, чтобы как можно скорее расслабиться, погрузиться в умиротворенно ...

Техника медитации для начинающих

Это созерцательное упражнение не вызовет затруднений даже у новичков. Все что вам следует сделать – сосредоточить взгляд и свое внимание на кончике пламени. Постарайтесь моргать как можно реже. Со вре ...

Повседневное осознание

Словесное и умозрительное понимание стоит между нами и прямым осознанием окружающего. Согласно требованию непосредственного понимания, мы должны видеть окружающее без умозрительных заключений. Это зна ...

Медитативные практики народов Востока

Вам потребуется репродукция какой-нибудь картины, вид которой вызывает у вас приятные эмоции. Лучше всего подойдет пейзаж. Примите удобную позу, постарайтесь освободиться от лишних мыслей и вглядывайт ...

Методы релаксации и техника медитации

Традиционной позой для медитации принято считать лотос или полулотос, но для европейцев все эти позы со скрещенными ногами могут показаться трудными, поэтому для упражнения следует принимать такое пол ...